Ẩm Thực - Sức Khỏe

Dưới đây là năm món, bạn có thể bắt đầu sử dụng ngay từ bây giờ:

Trong năm 2015, một nghiên cứu của tác giả Chun Shing Kwok đăng trên tờ tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ về mối liên quan giữa bệnh lý tim mạch và ăn sô-cô-la.

Khoai tây là thực phẩm có hương vị thơm ngon được mọi người yêu thích. Hơn nữa, loại củ này còn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thảo mộc và gia vị làm tăng hương vị của món ăn mà không chứa calo, chất béo, giúp bạn duy trì vòng eo lý tưởng.

Phụ nữ có một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giảm được cân nặng, chống lão hóa và duy trì sắc xuân tươi trẻ. Do đó, chị em cần bổ sung ngay những thực phẩm này mỗi ngày.

1- Tốt cho tim mạch: Vận động, thể dục thể thao giúp cho tim được khỏe mạnh, giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, giúp điều hòa hoặc làm giảm áp huyết động mạch, nhờ vậy giảm nguy cơ bị tai biến mạch máu não.

Rau củ thường nhiều dinh dưỡng ít chất béo lại thanh đạm, khi xào chung lại ngọt ngào, đậm đà. Bạn có thể thực hiện món này vào các ngày ăn chay nhé !

Phần lớn thuốc khi vào cơ thể được chuyển hóa tại gan trước khi được đào thải qua đường mật hoặc qua thận.

Ít calo, giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng, rau cải bó xôi thực sự là một trong những thực phẩm tốt trong các loại rau.

Gan làm việc quá sức, nhiễm độc sẽ khiến cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi. Vậy thì ngay từ lúc này bạn hãy giải độc, bảo vệ những tổn thương cho gan theo cách sau.

Ăn chay đủ chất, khoa học đã trở thành một phong trào sống khỏe, an vui và đang được khuyến khích mạnh mẽ tại khắp nơi trên thế giới.

Sử dụng hỗn hợp vỏ chanh ngâm dầu oliu giảm đau khớp mùa đông bằng cách bôi vào và đắp lên khớp khi cơn đau hoành hành.