Tìm kiếm

Kiểm soát tiểu đường trong 5 bước

23/07/2018 19:39
Ngoài việc theo một chế độ ăn uống đặc biệt dành cho bệnh tiểu đường, bạn cũng cần có vài thông số quan trọng.

Bác sĩ Shalini Jaggi, chuyên gia tư vấn về bệnh tiểu đường thuộc Viện Y học Sri Balaji tại New Delhi (Ấn Độ), giới thiệu 5 cách cơ bản để kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, được đăng trên trang tin healthmeup.com:

- Dùng thuốc trị tiểu đường thường xuyên;

- Đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe định kỳ để giúp kiểm soát bệnh;

- Thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt - thấp  carbohydrate, có hàm lượng chất xơ cao và chứa đủ lượng protein, vitamin và khoáng chất đồng thời tránh các loại thực phẩm béo và đồ ngọt, chia các bữa ăn lớn thành bữa nhỏ (5 bữa ăn/ngày);

- Tập thể dục hằng ngày khoảng 45-60 phút;

- Tự theo dõi lượng đường glucose trong máu.

Theo Thanh Niên

Các tin tức khác