Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi
Canxi có vai trò quan trọng đối với xương, cơ bắp và dây thần kinh. Thiếu canxi, cơ thể dễ phát triển các bệnh như loãng xương, mật độ xương thấp, nghiêm trọng hơn là bệnh tim, viêm khớp... Khoáng chất quan trọng này còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì xương khỏe mạnh và cơ bắp mạnh mẽ. Nó bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn có hại gây ra nhiễm trùng và giúp vận chuyển chất dinh dưỡng đến từng tế bào.
Trong những năm qua, số lượng người bị thiếu hụt canxi gia tăng lên đến một mức độ lớn. Điều quan trọng, bạn cần phải biết triệu chứng thiếu hụt canxi để phát hiện sớm và đối phó. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi trầm trọng, theo Boldsky:
Co thắt cơ bắp
Đây là một trong những dấu hiệu mạnh mẽ nhất cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi. Co thắt, tiếp theo là chuột rút hoặc đau nhức luôn là một dấu hiệu cho thấy mức độ canxi trong cơ thể rất thấp.
Mất trí nhớ
Thiếu canxi trong cơ thể có thể dẫn đến mất trí nhớ do mức độ canxi trong cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của hệ thần kinh.
Tê, ngứa ran chân tay
Những người thiếu canxi thường đối mặt với triệu chứng tê hoặc ngứa ran ở ngón tay hay khu vực miệng. Tình trạng này là do thiếu hụt canxi làm cho dây thần kinh và cơ bắp dễ bị kích động.
Trầm cảm
Thiếu canxi ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Đây cũng là nguyên nhân liên quan đến bệnh trầm cảm và tâm trạng lo âu.
Mệt mỏi
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần mà còn tác động xấu đến thể chất con người. Những người bị thiếu hụt canxi thường cảm thấy mệt mỏi cấp tính và thường xuyên bị ốm.
Móng tay yếu và giòn
Mức canxi thấp dẫn đến sự suy yếu của móng tay. Chúng trở nên rất yếu mềm, dễ bị bong tróc và giòn.
Mất cảm giác ngon miệng
Những người bị thiếu canxi thường buồn nôn và chán ăn. Nếu bạn không cảm thấy đói thì đừng bỏ qua bởi đây là dấu hiệu cảnh báo mức canxi trong cơ thể thấp.
Theo VnExpress
Các tin tức khác
- Những loại hoa quả nên ăn thường xuyên để chống ung thư (06/06/2017 18:17:05)
- Xoa bóp, bấm huyệt gan bàn chân phòng chữa bệnh thông thường (05/06/2017 18:36:24)
- Mỗi sáng ăn 10 hạt lạc, chỉ sau 10 ngày, bệnh tiểu đường 20 năm đã thay đổi kinh ngạc (04/06/2017 18:09:11)
- Nguy cơ lác mắt khi dùng điện thoại nhiều (02/06/2017 18:44:34)
- Tác hại của ăn tối muộn (01/06/2017 18:59:14)
- Lá nha đam và 3 công dụng tuyệt vời dành cho tổn thương da (31/05/2017 19:55:28)
- Thời điểm uống mật ong để phòng ngừa ung thư và tăng tuổi thọ (29/05/2017 19:52:09)
- Uống mật ong buổi tối tốt hơn cả ngàn lần dùng nhân sâm (28/05/2017 18:51:08)
- Thiếu vitamin D gây đau xương khớp (27/05/2017 19:51:03)
- Ăn chọn lọc - Một cách phòng, trị bệnh (25/05/2017 18:43:22)